O método Pilates é uma das ferramentas utilizadas pelo fisioterapeuta na reabilitação. A respiração, postura e consciência corporal são fundamentais durante a execução dos movimentos.

• Entre os benefícios podemos destacar:

  1. Aumento da resistência física

  2. Aumento da flexibilidade

  3. Correção de alterações posturais

  4. Melhora da concentração

  5. Fortalecimento muscular

  6. Melhora a coordenação motora

  7. Menor atrito nas articulações

  8. Alívio de dores musculares

  9. Consciência corporal

  10. Melhora da propriocepção e equilíbrio

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